corrida Rio Claro V+ Saúde 2012 - 26 ago 2012

26 de Agosto de 2012 -

========== Treinos ===============================
Um longão de 16,5 Km e Escadas/Rampa.
Ginastica nas AAL para fortalecer os joelhos.
Descanso no sábado e pronto para a corrida de 10 Km

=========== Viagem ===============================
Corrida domingo(26agosto2012)8:30h em Rio Claro(50min.aprox.).
Saí cedo sozinho. Minha esposa e meu filho foram em aniversário de parente em Campinas.
Resolvi que se estive pouco cansado eu iria após a corrida.

Cheguei e estacionei ao lado dos Piracicabanos: Marquinhos, Juliano e amigo.
Fotos:DSCN1492 e DSCN1493

Avenidas amplas e com asfalto bom. É ótimo correr em Rio Claro devido lugares abertos e arejados.
Ao retirar os Kit/Chip recebi as boas vindas do Décio e da Nayara. Já se tornaram velhos amigos.

Um rico Kit: Linda camisa bordô, lindo boné Medley e Chip descartável com outros folhetos.
Voltei para o carro lanchar e vestir o uniforme.

Passeando pelo local e encontrando conhecidos:
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Clikar na foto com o mouse botão direito.
Abrir em nova aba para não perder a página.
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Alegres palhaços. foto DSCN1495
Gustavo de Holambra. foto DSCN1501
Prof. Jefferson Aragão e esposa. DSCN1502
Nivaldo de Nova Odessa. foto DSCN1509 ,e..DSCN1656 
Equipe Insanos. foto DSCN1520
Pessoal Trabalhando na entrega dos Kits.
fotos DSCN1529 e DSCN1530
Fit Labore e equipe: Leandro, Antonio, José, Divanilde, Daniel e Magali.
fotos DSCN1531, DSCN1532, DSCN1533  e DSCN1534
Fila do aperto. Banheiro químico é sempre terrível.
fotos DSCN1535 e DSCN1536

Após um breve aquecimento todos foram se ajeitando no famoso curral de largada.
Aproveitei corri na frente pela lateral e tirei algumas fotos.

=================== Dada a Largada ==================
Sem a fotógrafa, minha esposa, não temos as famosas fotos do pessoal saindo para a luta.
Saí sossegado mas uma pequena fisgada na panturrilha.
Meu corpo é cheio de surpresas e resolvi ir ultrapassando devagar e torcendo para a perna se acomodar.
Zig-zagueando logo reconheci duas camisas da Insano.
Insanos são os alunos do Prof. Jefferson Aragão.
A Adriana e a Simone correndo na minha frente.
A Adriana deve estar se recuperando de alguma lesão porque ela corre muito. Sempre sobe no pódium.
Resolvi tentar acompanhá-las que seria uma maneira de manter um ritmo médio e esperar que a panturrilha se acomode.

Como eram muitos corredores ultrapassar e ser ultrapassado até pelas calcadas era comum.
O gráfico da altimetria mostra percurso plano e um leve declive mas acho que estávamos subindo.
Agora sim após 1 Km começamos a descer e brincando com a Adriana resolvi ultrapassá-las.
Até esqueci minhas panturrilhas.
Um declive bom e ótimo para aumentar o ritmo.
Tinha que aproveitar essa descida porque depois seriam subidas e mais subidas até fechar o 5Km. Como vou correr 10Km vou ter que passar aqui de novo.
O triste das descidas é que elas acabam logo e estava eu agora começando a subir.

Do Km 2 em diante começamos a subir mas com aclives variados.
Um calor forte, um ponto de água, uma sombra de árvore...rs.
Bebi um tiquinho de água mas não parei na sombra.
Estava bem, consegui uma velocidade econômica mas num ritmo bom.
É lógico que os jovens sempre me ultrapassam nos aclives.

Aumentei meus treinos para distancias maiores e rampas com escadas.
Espero que logo consiga velocidades melhores.

Ultrapassei a Divanilde da equipe Fit Labore e parabenizei a Fit que esta em todas.
Logo chegamos numa avenida larga e pensei. " o portal é logo ali."
Corre corre e nada de avistar o portal.
Uma nova fisgada mas na outra perna. Vai entender o corpo humano. Continuei firme.
Cada rotatória dava a impressão que era a próxima do portal.

Até que enfim avistei o portal e sempre curioso tentando adivinhar o tempo.
Algumas placas indicando 5Km para a direita entrar no portal e 10Km a esquerda para passar ao lado do portal repetir o percurso e completar os 10Km.

Minha passagem pelo portal foi divertida.
Como já conheço a turma de Rio Claro foi uma gritaria só: "Vamos Sr Osmir"...rs.
Esses momentos são maravilhosos e não tem explicação.
O portal marcava 00:29:55.
Tempo ruim para eu tentar um Sub60 mas vamo que vamo.

A turma dos 5Km pararam e a av. ficou toda para mim.
Ao longe uma corredora de camisa branca e shorts preto.
Mais ao longe um grupo de camisa bordô cor do evento.
Atrás não sei. Espero que tenha muitos....rs.

Abaixei a cabeça e esquecendo das fisgadas acelerei o que pudia.
Vou tentar alcançar a corredora de camisa branca.
Correndo sozinho na avenida eu só via quando passava pelos rapazes fardados orientando os cruzamentos.

Inicio do declive e nada de alcançar a corredora de shorts preto. Ela acelerou tbém.
 Um jovem me ultrapassou e na descida eu dei o troco.
Continuou um vazio na minha frente.

Como descidas acabam rápido agora vamos as subidas.
Não sei de onde mas o que apareceu de jovens me ultrapassando...tch..tch..(chôro).
Sempre adoto um ritmo econômico nas subidas para economizar energias.
Abaixo a cabeça e vou tocando sem fazer loucuras.

Novamente o ponto de água, uma sombra de árvore...rs.
Bebi mais um tiquinho de água e não parei.
Logo foram aparecendo as av. amplas lembrando que o portal estava chegando.
A corredora de shorts preto continuava visível.

A Simone da Insanos que estava com a Adriana me ultrapassou.
Desejou boa corrida e seguiu em frente.
Parabéns Simone. Vamo que vamo.
A Adriana está fazendo uma corrida light sem forçar.
Subindo e subindo cruzei com o Prof J.Aragão voltando orientando suas alunas.
 " Vamos Sr Osmir". Obrigado Aragão.

Correu ao meu lado a japonesa Loft de Piracicaba que conheço de fotos de outras corridas.
Engraçado que ela corria mais na calçada acompanhando um garoto...acho..rs.

Na última rotatória para chegar ao portal fui ultrapassado por corredores de Piracicaba que são leitores do meu Blog. Muito legal esses encontros.
Nunca sabemos quantas pessoas curtem meu Blog.
O que escrevo são passagens engraçadas que todos tbém vivem nas corridas.

Ufa.. até que enfim o portal a vista e estou inteiro.
Curioso em saber meu tempo.
Passei pelo portal marcando 01:00:59 acho.
Meu tempo continua o mesmo mas estava satisfeito de mais uma saudável e alegre corrida.
Recepcionado pelo amigo Décio tbém falei algo no microfone expressando minha alegria.
Com a medalha no pescoço tirei a maquina fotográfica do bolso e vamos as fotos.

Ainda dentro do curral de chegada fui tentando captar as chegadas de outros corredores.

Na cerca observando minhas peraltices estava minha amiga Lais.
Cumprimentos e algumas fotos.  fotos  DSCN1584 , DSCN1585

..foto abaixo..Lais e seus amigos: 

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Saindo para as frutas encontrei o pessoas de Piracicaba que curtem meu blog. fotos DSCN1588 e DSCN1589  .........Valeu Rafael, Laila, Danilo e Rafael.

Agora curtindo umas merecidas frutas.
Banana, Maça, Melancia, Abacaxi,Uvas..etc.
Correr em Rio Claro é maravilhoso.
fotos..

 ................  Uvas e Goiabas foram as preferidas. Acabaram logo.
..Agora descobri porque a turminha corre só 5 Km...rs... É para chegar logo nas frutas.
 Parabéns a Nayara, Décio e demais organizadores.

Chegou a hora da entrega dos troféus:
Aos merecedores Preté, Marquinhos, Vivi, Leandro, Antonio, Magali, Nivaldo e outros.
Parabéns a todos e vamo que vamos para a próxima.


==============  lista da classificação: == acima de 60 anos =======

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.........Maravilhoso tempo.    Mais uma vencida e com subidas.
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Agora é selecionar as 270 fotos e escrever o relato.
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Para entender minhas peripécias clikar...CORREReBlogar.
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