============== Treinos =================================
Estou quase conseguindo correr todos os dias.
A semana que passou fiz:
sábado 10Km(eXplore),
domingo 5Km(IBIS),
(2ª)- 10Km,
(3ª)- 7Km,
(4ª)- 3Km
e (5ª) um longão de 15 KM.
Descansei sexta e sábado.
Acho que exagerei. Mas não estou sentindo nenhuma dor !!??
Pronto para correr 9 Km em Bragança.
========= Largada as 9:00h em Bragança Paulista/SP =========
Verificado no Google Maps. Temos que rodar 137 Km ( 1:52 h)
Levantei , preparei tudo e as 5:30h já estava na casa do Preté.
Pegamos o Paulo Ozaki no portal da ESALQ e as 6:00h já estávamos na estrada.
O dia estava agradável. Tempo nublado com alguma garoa.
De Itatiba até Bragança Paulista tem uma estradinha maravilhosa.
Veloc. Max. 60 Km devido as curvas mas lembra lugares turísticos.
Voltamos no carro para vestir o uniforme e lanchar.
Corrida as 9h sempre é bom se alimentar.
Corrida ao redor do lago e depois seguir em frente foi o que alguns comentaram.
O site do evento ficou sem fornecer o percurso da corrida.
Conhecidos de Piracicaba só o José Roberto(740) e amigo Ademar
Fomos tirar fotos de um lindo painel.
Alguém chamou meu nome e vi na camisa Tatiane.
Ela logo comentou: A Flávia está vindo ali. Alegria total.
Cumprimentos e apresentações num ambiente agradável e acolhedor.
Pelo Face a Flávia comentou que a Runner Family estariam nesse evento.
Mas.., ..E o meu amigão André ..Haaaa!!?? o jogo do Corinthians..rs.
O amor pelo TIMÃO falou mais alto.
Ele ficou em casa pra curtir o jogo.
Runner Family: Flávio, Flávia, Tatiane, Simone, José, Osvaldo, Matheus, Drika, Sandra..etc...( Faltou o Corintiano..rs ).
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| Foto da Runner Family |
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| Eu, Preté, Paulo e a equipe Runner Family |
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| Paulo Ozaki - Blog CORRECORAÇÃO |
Dá para ver ao fundo o lago que valoriza o parque.
Após alguns aquecimentos e vamos para o portal de largada.
============ Largada - 9Km - 9:00h ===============
...
Poucos corredores (aprox. 300 ). E vamo que vamo.
A equipe Runny Family nessa hora saem esparramados.
Os homens se posicionam na frente e as mulheres ficaram atrás.
Sai com a turma de trás na qual meu ritmo se adapta melhor.
Contornamos o lago num asfalto ótimo.
Porém uma fila de cones dividindo a avenida.
Medade para os carros e sobrou uma faixa para nós.
Passamos sempre muito perto dos carros.
Após contornar o lago voltamos ao ponto de largada.
Passando ao lado do portal agora em frente e subindo.
Um aclive suave mas progressivo. Daqueles que matam os desavisados.
Vamos tocando e sobraram Eu a Flávia e a Drika mais na frente.
A medida que a subida foi ficando mais difícil a Flávia reclamava mas não diminuía o ritmo.
Meu incentivo era respirar fundo e continuar.
Devagar fomos chegando na Drika e logo ficamos os trés correndo juntos.
Uma parada rapidinha para um copo de água gelada e vamo que vamo.
Logo os corredores de ponta começaram a voltar na outra faixa da av.
Observamos que alguns estavam bem cansados mostrando que o percurso foi sofrível.
Será que vamos curtir rampa ai na frente ?
Continuamos num ritmo bom e apesar da subidinha marota até ultrapassamos alguns corredores.
É incrível elas observam, comentam, falam, correm..etc. Tudo ao mesmo tempo...rs.
Qualquer demostração de cansaço eu recomendava respirar fundo.
Isso dava certo porque as vezes a Flávia disparava na frente.
Fim da subida uma descidona gostosa, mas via-se ao longe outro aclive...tch..tch.
Mas vamo que vamo. Descemos acelerando e outro posto de água.
Agora subindo e tentando adivinhar o que viria na frente.
Mas logo chegamos ao final e o retorno.
Provavelmente estamos na metade dos 9 Km e temos que voltar outros 4,5 Km.
Uma subidinha nervosa mas pequena. Não andamos, subimos trotando.
A Drika e a Flávia sofrendo mas correndo e conversando....rs.
Quem sobe tem que descer.
Era soltar o corpo e tentar um ritmo de recuperação.
Só não sabíamos se o final seria contornando o lago.
Quem apareceu na nossa frente nós ultrapassamos.
Risos. Não foi bem assim mas alguns ficaram para trás.
Descer foi rápido e agora vamos contornar o lago.
Confesso que elas estavam impondo um ritmo excelente.
Se eu vacilar fico para trás.
O portal visível um aclive e o ritmo caiu um pouquinho.
Combinamos que a chegada seria triunfal.
Comemorando de mãos dadas curtindo aquele momento que é único.
Mais 9Km vencidos com alegria e muita saúde.
Fotos e mais fotos de nossa chegada.
O Flávio como todo bom fotografo captou nossa chegada. Valeu Flávio. Maravilha.
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| Osmir, Drika e Flávia - Chegada só alegria. |
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| Osmir, Drika e Flávia - Chegada só alegria. |
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| Foto tirada pelo Flávio. |
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| Tatiane Flavia chegando. -foto Flávio- |
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| Simone e Sandra Chegando - foto Flávio |
Vamos a medalha, as frutas e um delicioso copo de água.
Voltamos ao carro para trocar de roupa.
O clima estava bom mas abafado e todos suaram muito.
======= Meu amigo André Bicego comemorando em Campinas===========
O Corinthians tinha ganho o campeonato e a rua ficou tomada de pessoas comemorando.
Com certeza o André estava triste de não vir correr mas estava eufórico de bandeira na mão comemorando em Campinas. Parabéns André. Toma uma cerva por mim ai...rs.
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Voltei ao pódium para algumas fotos.
O Preté conseguiu o Primeiro lugar na sua categoria.
Muito dedicado o Preté sempre consegue bons resultados nas corridas.
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| Obs: Esse é o 665º evento que o Preté está participando. |
Mais algumas fotos como recordação.
Equipe Family Runny. Esse pessoal sabe curtir a vida. Parabéns.
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| Foto tirada pelo Flávio. |
Fim de festa 2 horas de casa. Vamos voltar.
======== Conhecendo um casal de Mogi Guaçu =================
Voltando no carro conheci um casal de Mogi e tiramos fotos. Flavio e Patricia.
A Patricia comentou que tem um grupo de corrida no FaceBook.
==========Resultado Oficial ===========
| -- Masculino - 66 a 99 anos -- | ||||
| 1 | NELSON PEDRO BEZERRA.........................00:48:16 | |||
| 2 | OCTACILIO CESAR DO NASCIMENTO.....00:50:01 | |||
| 3 | ANTONIO FERNANDO CHIARION............ 00:55:17 | |||
| 4 | OSMIR FOLTRAN..........................................00:57:58 | |||
| 5 | JOVINO RAMOS DE CASTRO.....................01:00:29 |
========= fotos do site OLHO no ATLETA ..clikar AQUI =====
Fim de festa voltar para casa.
.....aprox. 13:00h chegamos em Pira.
Um delicioso banho, almoçar e organizar as fotos.
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......Minhas fotos clikar AQUI.
.........fotos ..OLHO no ATLETA ...clikar AQUI
......... fotos do evento clikar AQUI.... e Resultado AQUI
............Resultados do evento ...Clikar AQUI
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Para entender minhas peripécias clikar...CORREReBlogar.
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