7 ª Corrida Cidade de Piracicaba 29 julho 2012

....

............
============== Treinos  ====================
Duas corridas de 12K na semana finalizando com acelerações.
Ginasticas leves na AAL ( para fortalecer os joelhos)
Folga dois dias e pronto para enfrentar os 10 Km

================ Kit e Chip ================
Sexta a tarde já estava com o Kit completo e Chip.
Chip descartável e uma bonita camisa verde musgo.

================ Largada as 8:30h ============
O dia amanheceu bonito com sol e após o café saímos para o local do evento.
Corrida em casa, em 15 minutos estávamos no Dist.Industr. Unileste.
Sr Edson Vergilio que reside aqui perto foi comigo.
Asfalto ruim o que eu já previa. Tenho dificuldades em conseguir um rítmo legal em solos irregulares. Adeus outro Sub60.
Mas o que vale é a alegria de estar ali divertindo e fazendo amigos.

                        Professor  Wellington e sua equipe da Performance

                 Preté e amigos.

              
                               ......abaixo: amigo(325), Augusto e família

.....................................meu amigo Paulo (Prudence) do Blog CorreCoração

Checando o local e o portal encontrei meu primo Valdenir J. Gobbo e sua esposa Beth.
A Beth se propôs a fotografar a largada. Isso foi ótimo.

 Dei as dicas de como fotografar e agradeci pela disposição da Beth.


Posicionado para a largada e cumprimentando amigos

=============== Dada a Largada: 5K e 10K juntos ==============
=========  5K(uma volta)  e 10K(duas voltas) ====================
.................fotos ..

Dada a largada e vamo que vamo.
Poucos corredores sai devagar bem atrás.
Meu objetivo era fazer uma corrida segura ou seja não me machucar.
O primo avisou que a fotógrafa estava na esquerda.
Passamos por ela e fomos fotografados.
.

                                                              Valdenir J. Gobbo e eu na largada.


O tempo estava ótimo e o sol agradável.
O percurso éra de vários retornos e seria cheios de gritos e incentivos na corrida toda. A turma dos 10 Km seriam gritos em dobro...rs. Logo chegamos no primeiro retorno.

Voltando sentido ao portal e gritando para os retardatários que eram pouquíssimos. Mais caminhantes e o Sergio Furtuoso que como sempre chegou atrasado...rs.
Passamos pelo portal e os fotógrafos estavam se deliciando com a facilidade. Não vi a Beth e segui firme escolhendo trilhas melhores no asfalto todo remendado.
Meu ritmo estava sofrível não conseguia me adaptar aquele piso.
Eu mais pulava do que corria. Minhas pernas curtas não ajudam.

Devagar fui passando alguns e chegamos no segundo retorno.
Ultrapassei a Nathalia, depois a Diana e depois a Renata que parou para beber água. Sair lá atrás tem essas vantagem.
Agora estamos na primeira descida do percurso e algumas arvores fazendo sombra. A Renata sorrateiramente embalou na descida e foi embora na minha frente. Parabéns Renata.
Virando a direita uma reta de 3 quarteirões e uma subida dura a direita. A única subida do percurso mas respeitável.
Abaixar a cabeça, velocidade econômica e vamo que vamo.
Fim da subida um posto de água para recuperar as energias.
Mais uns 2Km zigzagueando no asfalto remendado e chegamos no portal.
Última curva para avistar o portal e o prof. Wellington  fotografando.
.....foto do Wellington..

A turma dos 5Km a esquerda e fim de corrida para eles.
Nos dos 10Km seguimos em frente a direita.
Chegando no portal a Mine de plantão me incentivou " vamos Sr Osmir, vamos".
Gritei também e segui passando pelo portal marcando 00:30:45 aprox.
Após o portal a Gabriela estava distribuindo água.
.. fotos da passagem pelo portal.

Meu Sub60 seria impossível como tinha imaginado no inicio da corrida.
Mas estava tudo legal e agora correndo com sol mais forte incomodando um pouco.
Já tinha vencido os primeiros 5Km, agora tinha que repetir tudo novamente.
Alcancei o Ricardo e ficamos correndo juntos.
Também a Renata sempre na frente incentivada pelo Mario e outro corredor ao lado.
Tentei melhorar meu ritmo mas estava difícil me entender com aquele piso.
Ultrapassei o Ricardo um pouco mas logo ele ma alcançou.
Depois o Ricardo acelerou e começou a se distanciar na minha frente.
Com muita dificuldade acelerei também e não deixei ele distanciar muito.
Mantivemos assim por um tempo e na descida eu aproveitei, soltei o corpo alcançando o Ricardo.
Corremos lado a lado conversando e logo chegamos na subida dura.
O Ricardo ficou um pouco acho que andando e eu segui distanciando dele.
Passei pelo posto de água mas não estava com sede e não parei.
Logo o Ricardo me alcançou e fomos tocando lado a lado conversando.
O trio Renata/Mario e amigo continuavam na frente.
O portal estava próximo e as energias no fim então vamos tocando devagar.
Eu treinei 12 Km duas vezes na semana e teria que sobrar energia nos 10Km.
Mas o solo ruim me desgastou e nada pude fazer.
Última curva para avistar o portal e o prof. Wellington  fotografando.
.....foto do Wellington..


======= Chegada dos 10 Km =====
Um corredor juntou-se a nós e agora o trio seguia trotando lado a lado.
O portal marcava 01:03:XX.

A Mine me incentivando acompanhou até o portal gritando " Vamos Sr Osmir".  Valeu Mine. Obrigadão.

............................462-Vander de Paula Almeida,  444-Ricardo Teixeira Bertato e Eu(423)

............462-Vander de Paula Almeida,  444-Ricardo Teixeira Bertato e Eu(423)

..................462-Vander de Paula Almeida,  444-Ricardo Teixeira Bertato e Eu(423)

.....Eufóricos de braços abertos comemorando mais uma corrida vencida com saúde e alegria.
................................Valeu Ricardo, Valeu Vander. ......

.........................Sergio Furtuoso logo chegou atrás.

.....................Diana chegando.. .......Parabéns Diana.

...... O primo Valdenir e esposa Beth estavam fotografando.

................. O primo Valdenir e familia.... Agradeci a paciência da Beth.

.................................Thiago, Bruno, Paulo (Prudence) do Blog CorreCoração  e Mariana.

============= resultado oficial===========================

.......................
 ==============================================================
Abaixo: meu amigo Augusto Verrengia e a merecida medalha( foto tirada pelo Augusto).

......

Fim de Festa e só alegria. Parabéns a Gaia Esportes: Gabriela e todos auxiliares.
Mais um maravilho evento.

.......

........

.......
....

 .....

............Aline a amigos da GAIA esportes. Obrigado Aline.

Chegando em casa,
Um merecido banho, descançar e
depois separar as 730 fotos escolhendo as melhores para adicionar na Net.

==================================================
...Finalizando...
.....................................................................................................................................
......Minhas fotos clikar AQUI.
............Resultados e fotos do CorpusEventos.....Clikar AQUI
....................................................................................................................
Para entender minhas peripécias clikar...CORREReBlogar.
======================================================

..........Não esqueça de  deixar
um comentário para eu saber que vc esteve aqui.... Pode ser anônimo mesmo.........

CIRCUITO CORRER E CAMINHAR WABCO E GOODBOM SUMARÉ/SP - 22/07/2012.

                   Corrida 10Km Sumaré - WABCO - 22 julho de 2012.
..           .Obs: devido problema de transito corremos somente 9 Km.

.. Acima na foto: Mayra, Paulo Osaki (Prudence)  e Osmir.

==== treinos ==========
Treinos em escadas e rampas
Acelerações e tiros em pista de asfalto.
Fortalecimento das pernas e joelhos nas AAL.
Corridas de 11 Km em asfalto, terra e grama.
Pronto para enfrentar os 10 Km em Sumaré.
=======================================
Corrida grátis as 8:30h em Sumaré patrocinada pela WABCO.
Como eu não estava escrito poderia chegar em cima da hora.
Café da manhã as 7:00h e sai para Sumaré.
Mais uma vez a fotógrafa foi vencida pela TODA PODEROSA preguiça e ficou na cama.
====================================
Vou correr de bermuda para aproveitar os bolsos.
Nos bolsos da frente os documentos e atrás a maq. fotográfica.
Cheguei as 8:00h e ao passar pelo portal reconheci a Mayra namorada do Prudence.
Meu amigo Prudence do Blog CorreCORAÇÃO cedeu o Chip e número do Gabriel que não pode vir.
Valeu Paulo vou tentar honrar o número.
A namorada do Prudence se propôs a fotografar o evento. Isso foi ótimo.
 

..................foto acima:  Prudence, Osmir e Maik(Araras).


Encontrei tbém outros fanáticos corredores:
Nivaldo(245) de nova Odessa, Nilton(1220) do SESC Campinas,  Eduardo(79) de Americana,   Antônio Fonaro(526) de Campinas e amigos.

Após aquecimento orientado pelo professor do evento fomos todos para o portal de largada.

========= LARGADA ========================
O Prudence e eu posicionamos no final da fila.
Logo ouvimos a corneta de largada e procuramos ficar a direita para ser fotografado.

======= fotos da largada ==========
...... as fotos que veremos agora devemos a namorada do Prudence.....

......................
A pior subida da corrida estava ali na nossa frente av. Rebouças e teríamos que enfrentá-la já no inicio.
Subindo fui encontrando amigos: Cicero de Americana,  André Bicego de Campinas e no topo da subidona encontrei o Antônio Fonaro.
Conversamos um pouco e o Fonaro comentou que leu meu relato da corrida Pirelli de Campinas e brincou para eu escrever só elogios dessa corrida.
Ri e segui tentando aproveitar o bom ritmo que estava mantendo na subidona.
 Treinei bastante rampas e acho que o resultado estava aparecendo ali.

Fim do pior aclive no 2,5Km aprox. Nesse ponto separamos da turma dos 5Km.
Nós dos 10Km seguimos a direita e a turma dos 5Km devem ter retornado pela av. Rebouças.
Descendo fui acelerando um pouco sempre tentando memorizar o percurso. Como sempre estou correndo quase sozinho.
Vi ao longe dois corredores com a camisa vermelha WABCO  e resolvi acelerar para ir chegando.
Como estávamos num aclive suave logo cheguei neles e ultrapassei-os.
Mas as vezes eu era ultrapassado por jovem rápidos que sumiam na frente.
Parei para beber um pouco de água e notei que o Antônio Fonaro e o amigo vinham logo atrás me seguindo.
Correndo entre os 4Km  e 5Km o asfalto estava bom e com terreno quase plano.
Segui com um corredor ao meu lado criando um clima de disputa que foi bom para melhorar o ritmo.

Normalmente eu fico brigando com as mulheres que tem o mesmo ritmo meu.
Mas hoje acho que todas resolveram correr só 5Km.

Logo chegamos na av. Rebouças que seria o retorno da subidona.
A subidona virou agora uma descidona...rs.
Eu sempre gosto de descidas mas nesse caso o asfalto é muito irregular e atrapalha.
Para dificultar a avenida foi dividida com cones para os veículos ir descendo do nosso lado.
Acelerei e sempre atento aos buracos no asfalto.
No meio da descida ouvi o Antonio Fonaro chegando com seu amigo.
Juntamos os três e descemos conversando.
Já tinha ouvido alguém comentar que seria só 9Km e não 10Km.
E o Fonaro confirmou a notícia.
Passamos perto do portal e seguimos em frente conversando.

...abaixo fotos dos que iam passando pela fotógrafa Mayra. Alguns estão finalizando os 5Km.

 ..Nivaldo(245) ..................................................., Prudence, ...........André Bicego ............e Cicero de branco

 .......Jean(641), ......Eu (116)  e Antonio Fonaro(526)

........Os corredores que estavam correndo 10 Km seguiam em frente.

Subindo passamos uma corredora que aparentou nada saudável.
Era uma conhecida do Fonaro que procurou orientá-la a seguir devagar.
O Fonaro disse: "Siga devagar não tente acompanhar-nos que aqui só tem profissionais."

Nesse momento muitas coisas embaralharam no meu cérebro.
Estava preocupado com o ritmo, confuso com os 9Km ou 10Km e agora fiquei sabendo que sou profissional em corridas !!??   Aquilo ficou martelando na minha cabeça.
Será que já sou um profissional ?

Logo avistamos o retorno na av. Rebouças mostrando que a corrida estava próxima do fim.
Voltando observamos que tinham dois ou três corredores atrás de nós.
 A maioria correu somente 5Km e quase seríamos os últimos a chegar.

Avistamos o portal e calculei 9Km x 6m/Km = 54minutos.
O portal marcava 55:XX mostrando que foi uma boa corrida.

Comentei com o Fonaro: "sai com 2 minutos marcando no portal".

Vamos aguardar o resultado oficial. Obs: corremos 9 Km devido problema com transito, acho.

========================= TEMPO OFICIAL =======================

 ========================================================================

Passando pelo portal a namorada do Prudence registrou esse momento precioso. Excelente foto.
..........Valeu Mayra. Obrigado.
...foto da chegada.

...

Procurei logo um copo de água e devagar fui tirando o Chip para receber a medalha e as frutas.
Uma bonita medalha do evento.

.................Fotos e mais fotos..

 ........... Mayra, Paulo(Prudence) do Blog CorreCORAÇÃO  e Osmir(116)
......Encerrando com chave de ouro o evento.


........Mais algumas fotos de amigos e conhecidos.

.....
Missão cumprida e muito bem cumprida porque consegui correr com Chip e número no peito.
Graças ao amigo Paulo(Prudence)que cedeu do Gabriel.
Tbém agradeço a namorada do Prudence pelas fotos.
Já em casa baixei no computador 630 fotos.
As fotos estão excelente mas devido espaço na Net selecionei as 150 melhores.

==================  Profissional em corridas  ==============
Aqui cabe uma analise sobre ser um profissional em corrida dito pelo Fonaro.
Essa corrida é minha número 60 . Comecei em 2008 e não parei mais.
Agradeço ao meu filho mais velho Thiago que tbém começou no parque Ibirapuera.
Não sou um corredor de ponta mas sim aquele que sempre chega rindo saudável e pronto para outras corridas.
Meu limite é 10 K ou até 15K talvéz.
Agradeço ao Fonaro e amigo pela companhia.
Sempre deixa as corridas mais alegre e animadas.
===================================================
...Finalizando...
.....................................................................................................................................
......Minhas fotos clikar AQUI.
......... fotos do Evento clikar AQUI.
............Resultados do evento ...Clikar AQUI
....................................................................................................................
Para entender minhas peripécias clikar...CORREReBlogar.
======================================================

..........Não esqueça de  deixar
um comentário para eu saber que vc esteve aqui.... Pode ser anônimo mesmo.........