Corrida 8Km Indaiatuba - Circuito Cidades Paulistas.

           17 de Junho de 2012 - Piracicaba

========== Treinos ===========================
Exercícios nas AAL e intercalei duas corridas de 11 Km cada.
A última na quinta foi preocupante com dor na panturrilha aparentando câimbra.
Obrigou-me a diminuir no 9 Km.
Outra preocupação foi o dedinho do pé direito que está inchando.
Descanso na sexta/sábado e pronto para a corrida de 8 Km

=========== Kit e Chip ========================
Corrida domingo(17junho2012)9:00h em Indaiatuba.
Com casamento no sábado(16) em Campinas resolvemos aproveitar a viagem e dormimos em Campinas.
Conhecendo o Apê recém-comprado de Minha irmã dormi lá.
Café da manhã uma mordomia. O apê é ótimo e tem uma vista privilegiada do nascer do sol.
Obrigadão Marili. Foi bom demais.

Cheguei sozinho em Indaiatuba as 7:30h e já estava bem movimentado o local do evento.
No estacionamento conheci o Marcelo de São Paulo.
Ele correu e seus pais caminharam.

........Valeu Marcelo. Sempre é bom conhecer fanáticos por corridas.
Também estacionamos próximo a van de Santo André e trocamos fotos.
.....fotos do pessoal de Santo André.

........Valeu pessoal de Santo André.
Avisei a todos que domingo(24junho) tem corrida em Piracicaba com pamonha e tudo...rs.

Como sempre procurar o nome no painel e entrar na fila dos Chip e Kit.
Com o n.295 já no peito e Chip no tênis tirei fotos.
           Dorival e amigos da equipe Performance do prof. Wellington.

............Irene, Dorival, Mariana, Noeme e Fernando.
Aquecendo na avenida encontrei tbém o Marcos A. de Jesus e o Danilo Furlan.
Reconhecendo o inicio da largada deu para ver que seria uma subida mas curta.

.....Agora era aquecer e esperar a largada......

=================== Dada a Largada ==================

...fotos da largada...

Sem a fotógrafa eu tinha que tirar o máximo possível de fotos.
Devido ao casamento todos foram dormir tarde e ninguém se habilitou a levantar cedo no domingo para correr ou assistir.
As fotos são importante para recordação.
Dada a largada saí sossegado como sempre.
Um pequeno aclive e vamo que vamo.
O Marcelo e o Mario passaram, gritaram meu nome e seguiram em frente num ritmo acelerado.
Logo vencemos o aclive e correndo ao lado de uma ciclovia fomos descendo. Sempre aproveito as descidas e solto o corpo ultrapassando alguns. Como era inicio todos aceleraram e ...tch  tch ....nada de ultrapassar..rs.
Pelo mapa altimétrico eu sabia que só teria uma longa subida respeitável no final.
Então eu poderia forçar o percurso todo e no final seria velocidade econômica de chegada.
O interessante é que a medida que eu ultrapassava logo eu recebia o troco num aclive.
E também devido a grande quantidade de corredores estava difícil marcar alguns para ir disputando.
Alcancei a Verônica (equipe Performance)e corremos juntos um tempo. Uma descida convidativa despedi da Verônica e soltei o corpo.
Depois de muitos sobe e desce percebi que 3 corredoras estavam na mesma velocidade minha e trocando posições.
Engraçado que uma delas estava sofrendo com soluços e ficou tempo do meu lado sofrendo e soluçando....rs.
Troquei posições tbém com uma corredora de Americana de amarelo.

Ultrapassei o Fernando justamente numa sombra enorme dos edifícios ao lado.
Brinquei com ele:  " Vamos Fernando, vamos levar essa sombra junto."

Tbém vi na minha frente o José A. Domeneghetti e estava muito próximo.
Será que consigo alcança-lo ? Tentei aumentar o ritmo mas seria suicídio nesse momento.
Estava no meu limite e uma câimbra nessa hora era tudo o que eu não desejava.

Como 8 Km passa rápido , logo estávamos na subida longa e sofrida.
O percurso foi uma volta em um maravilhoso parque.
Agora vinha a parte mais triste.
Como não estou bom em subidas o pessoal devagar iam me ultrapassando.
Preciso urgente eliminar meus pesinhos extras...rs.

Faltando 400 metros a Verônica me alcançou.
Corremos juntos e passamos o portal marcando 48:00 minutos.
Valeu Verônica pelo apôio.

Fiz os 8 Km com a média de 6m/Km.
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Foi uma corrida legal melhorei mais um tiquinho.
Minha meta é correr 10Km abaixo dos 60 minutos.
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Vamos as frutas, água e medalha. ....  e Fotos da turma.

fotos dos amigos....Equipe Performance do Prof. Wellington.
..

 fotos dos amigos..

 ...Equipe de Americana.
Tbém fiz propaganda e avisei a todos que domingo(24junho) tem corrida em Piracicaba com pamonha e tudo...rs.



========   classificação =========

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Agora é selecionar as 100 fotos e escrever o relato.
.....................................................................................................................................
......Minhas fotos clikar AQUI.
......... fotos do evento  clikar AQUI....
............Resultados do evento ...Clikar AQUI...
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Para entender minhas peripécias clikar...CORREReBlogar
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3ª Corrida de São João Batista - Laranjal Paulista.

                     10 de Junho de 2012 - 10 Km -

========== Treinos =======================
Semana de chuva obrigou-me a treinar só no asfalto.
3 Km de rampa e outros 2 dias acelerando no asfalto aprox. 9 Km.
Descanso no sábado e pronto para a corrida de 10 Km.
=========== Kit e Chip ===================
Corrida domingo(10junho-9:00h)em Laranjal Paulista (1:15h de Piracicaba).
Levantar 5:30h preparar café e acordar a esposa.
Apesar do frio um banho gelado sempre é bom para acordar.
6:45h já estávamos no carro a caminho de Laranjal Paulista.
Aprox. 7:45h avistamos o Preté estacionando a moto no local do evento e mais alguns corredores madrugadores.
Na barraca de entrega dos Kits o Décio me atendeu.
O n.122 já veio fixo na camiseta facilitando a vida dos corredores. Não tem Chip. Marcação manual e Laptop.
O Décio e a Nayara já são meus conhecidos de Rio Claro (Clinica V + Saúde).

Reconhecendo o local encontramos o pessoal de Araras chegando. Aproveitamos para as fotos
...................Valeu pessoal foi muito bom conhecê-los pessoalmente.

......Blog do Alan......http://alanrunning.blogspot.com.br/
 A internet é um excelente meio de comunicação para conhecer os fanáticos de corridas...rs.
Agora era ir aquecendo e cumprimentando os conhecidos.
Aleudo e Eduardo de Americana, Juliano, Preté, Sergio e Ricardo de Piracicaba e outros.

.........fotos do portal de largada.

...
=================== Dada a Largada ==================

...fotos da largada...

Como tinha um numero pequeno de corredores saí no final junto com o Sergio Furtuoso.
Saí sossegado como sempre porém já buscando um ritmo legal para fazer uma boa corrida.
Essa é minha primeira corrida em Laranjal Paulista e não conheço o percurso.
Corremos uns 800 m e virando a esquerda uma respeitável subida.
Abaixei a cabeça e voltei para minha velocidade econômica e vamo que vamo.
Subindo, subindo e logo mais uma subidinha camuflada no percurso.
Virando novamente a esquerda e um suave descida. Agora na rua principal da cidade, acho.

==========  corrida dura e perigosa  =========
Já deu para perceber que seria uma corrida dura e perigosa.
Dura devido muitas subidas
Perigosa por dois motivos:
1 - asfalto ruim todos remendado. Haja joelho.
2 - correr no meio dos carros naquelas ruas estreitas. é terrível.

Após várias ruas ruins entramos numa avenida legal e descendo aumentei o ritmo e ultrapassei alguns corredores.
Os corredores de ponta estavam voltando e gritei com alguns: Juliano, Alan, Murilo...etc.

Retorno, final na mordomia, agora voltando e subindo a avenida.
Uma corredora de amarelo deu o troco e me ultrapassou.
Segui tentando não perdê-la de vista e logo consegui ultrapassa-la novamente.
Cruzamos com minha esposa e outras fotos.

...fotos...da passagem

=========== n.30 entre os corredores dos 10 Km===========
Passamos pelo cemitério e um organizador anotando numa planilha avisou que eu era o número 30 e faltava 4,5 Km para o final.

Subida, av. ruim e fui novamente ultrapassado pela corredora de amarelo.
A medida que surgiam descidas eu chegava perto da corredora de amarelo mas nos aclives ela se distanciava.
...Foto da 3ª vez que passamos por minha esposa fotografando.

    Consegui correr ao lado dela um pouco e conversamos.
Inclusive ficamos perdidos numa rua mal sinalizada e o guarda avisou que estávamos entrando na rua errada.  .........pode isso !!?? ...rs.

Nova subida e ela foi se distanciou.

Faltando 2 Km para o final tomei um gole de água e uma descida excelente soltei o corpo e consegui melhorar minha distancia em relação a corredora de amarelo mas não deu para alcançá-la.

Acabou a mordomia. Vi escrito no chão 9 Km e uma subidona danada.
Os últimos Kms seriam na velocidade econômica e paciência.
..... faltando 100m minha esposa estava de tocaia e mais fotos.

Avistei o Portal e consegui acelerar um tiquinho.

Chequei sendo fotografado pelo Murilo Grossi e aquela sensação de dever cumprido.
Valeu Murilo essas fotos de chegadas são preciosas.

Corridas sofridas são mais divertidas e valorizam nossas conquistas.
Agora era curtir a adrenalina e vamos as frutas e medalha.
O Décio orientou-nos para a devolução do número e retirada das frutas.
Devolver o número !!??  Cada evento tem ordens diferentes.

Curtindo uma maça conheci a corredora de amarelo e agradeci pela disputa. Ela me puxou a corrida toda.
... É a Maíra(162)  de Tiete...
Jogando conversa fora ela comentou que seu relógio marcava 59 minutos de corrida.  ?? Caramba será que fiz prox. de 60m..!!??
Vamos aguardar os resultados .

.... Minha esposa não perde tempo e vejam eu curtindo uma deliciosa maça.

..............Fim de festa vamos as fotos.

 ..........fotos do pessoal de Araras.....Eu mastigando ainda estava ligadão na maça...rs.

....
........fotos do público..

 =====================  lista da classificação =========

 

........... Maravilha !!!.. naquela paulera eu consegui chegar em 61:23 minutos
... Classificação...36 no geral  e.... 12 entre os véios(acima de 45 anos).......Rss...
.. e VAMO QUE VAMO para outras corridas.
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A próxima será em Indaiatuba dia 17 junho 2012 as 9 horas.

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Agora é selecionar as 500 fotos e escrever o relato.
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..............Minhas fotos clikar AQUI.
......... fotos da http://dinesportes.com.br...Clikar AQUI.
......................................Resultados do evento ...Clikar AQUI
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corrida Parque Jequitiba 03 junho de 2012 Piracicaba SP

       ..

Obs: devido ser uma área nova ainda não foi mapeada e nem filmada pelo Google Earth ou View.
Assim não consegui fazer a altimetria do percurso.
..
..============== Treinos  ===============
Além das ginasticas avulsas nas AAL fiz 7 Km no asfalto tipo aceleração.
Num percurso de aprox. 800 m acelero e mantenho até o final fazendo o coração acelerar tbém.
Meu objetivo é devagar ir aumentando minha velocidade média nas corridas.
Também fiz 10 Km na grama. Tentei fazer 12 Km mas diversas coisas atrapalharam e parei nos 10 Km.
================ Kit e Chip ===============
Sexta a tarde já estava com o Kit completo e Chip descartável.
Peguei com a Gabriela na Gaia esportes.
Então domingo eu podia ficar um pouquinho mais na cama...rs.
================ Largada as 8:30h ============
Domingo cedo já de café tomado fomos para o local da largada.
E´perto da minha casa mas em um loteamento novo que não conhecíamos.
Bairro Santa Rosa saída para Limeira.
Chegamos 7:30h e ficamos admirados com o local; avenidas largas e novas tudo limpinho.
.................observem as diversas fotos no album..

.......................foto do local
 Estacionamos e vamos reconhecer o portal e as barraquinhas.
Ao chegar no local encontramos o Humberto e esposa Helenice de " tenha dó" ..rs. ( Piedade ).
O Ramon que sempre acompanha o casal de Piedade ficou de castigo estudando para provas.
Minha esposa e a Helenice iam fotografar então procuramos o melhor local para as fotos.
Passeando por ali fomos encontrando os amigos da terrinha e de fora tbém.
E também fiz uma corridinha de aquecimento com o Humberto.
E sempre cumprimentando os amigos e conhecidos.
==================  Largada ========================
Logo todos se aglomeraram no portal da largada e alguns alongamentos rápidos porque a largada já estava atrasada. Amontoados de amigos tirando fotos no rinque da largada.
...........O espirito era mais de festa do que corrida...rs.

 ................fotos da turma na largada: Ivan, Adailco, Juliana, Viviane, Mario, Robson, Amarildo.
.........................................................Vanessa, Dri, Renata, Simone, Marcelo e Leo
.................................................... ....... Onde está o Choopss....rs.

Encontrei tbém o Prudence ( Paulo Ozaki ) cumprimento rápido e largada.
Dada a largada e vamos nós...
Saída acelerada acho que só para os da ponta porque corremos alguns metros e uma subidinha marota. Como sempre procuro economizar energia para não faltar no final.
...fotos da largada..

 

 

 

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..Tentei correr pela direita que sempre a fotografa fica mas nada.
Não vi a fotografa minha esposa. Somente vi a Helenice mas com a maquina abaixada aparentando que não estava fotografando. Gritei para fotografar...rs.
Fim da subida dura uma rotatória e outra subida mais suave.
Avenidas largas e agradáveis. Assim seguímos com subidas e descidas médias.
O tempo estava fresco e uma neblina começou a tomar conta da paisagem.
Logo as motos apitando avisando que os corredores de ponta começavam a cruzar conosco.
Sempre gritando com os conhecidos: Marquinho, Preté, Amarildo, Humberto, Prudence, Eugenio, Mario, ...etc.
Alcancei o retorno e agora voltando vou gritando com os retardatários: Léo, Bicheiro, Ivan ...etc.
Devagar ultrapassei a Renata e vamo que vamo Renata.
A neblina embaçou todo meus óculos e tive que tirá-lo.
Correndo com maquina fotográfica no bolso e óculos na mão...rs.
Mas tudo estava ótimo. Velocidade normal, ritmo bom e após uma subida avistei a rotatória que as fotógrafas estavam.
.... óculos embaçado..

Voltando sentido ao portal uma agradável descida e seguimos a direita sentido loteamento AlphaVille.
Passamos ao lado do portal e estamos voltando sentido bairro Santa Rosa.
O tempo melhorou e voltei a por os óculos.
As avenidas largas e excelentes permitiam a todos correr na máxima velocidade. Porém alguns aclives longos brecavam a turma que sofriam calados.
Novamente fui cruzando com corredores de ponta e gritando.
Esse trecho foi mais rápido e fazendo o retorno na baixada agora estava novamente voltando sentido portal.
Subindo mas gritando e cumprimentando os retardatários.
Nessa altura já estava correndo quase sozinho.
Passei pelo portal já 4 Km corridos mas devido as ordens dos organizadores acabei não vendo meu tempo.
Passei pelo tapete duplo e vamos repetir tudo. Subida dura até chegar nas fotógrafas.
Passando pela terceira vez nas fotógrafas..rs.
...fotos...

Subindo e sendo ultrapassado pelo Gustavo e seus amigos da academia.
Aqueles pesinhos extras fazem a diferença nos aclives.
Segui atrás deles tentando não perdê-los de vista.
Porém após um declive outra subida e fui ficando.
Sempre cruzando com os da frente e brincando.
Fizemos o retorno novamente e agora voltando sentido Portal.
Quase chegando nas fotógrafas pela 4 vez eu consegui ultrapassar 2 corredores e uma corredoras....
.............fotos da 4 passagem..pela fotografa.

Brinquei "O Rubinho Barrichelo , vai passar, vai passar ...passou...rs ".
Observem que eles estão rindo.
Aproveitei o embalo e passei tbém a Juliana (174).
Sempre é bom brincar para descontrair.
Ou eles estavam muito cansados ou deixaram eu passar para depois dar o troco. Mas vamo que vamo.
Descida e passando ao lado do portal pela última vez.
Como era a volta dos 8 Km haviam poucos corredores.
Sofrendo nos Kms finais logo cheguei no último retorno.
Agora era enfrentar uma subida e ...Tch..Tch..(chôro).. sendo ultrapasso pelos 3 que estavam dando o troco.
Nessas horas é que descobrimos se os treinos foram eficientes ou só enrolamos..rs.
Mas vamos que o portal está logo ali.
Cabeça baixa e ritmo econômico fui tocando.
Avistei o portal mas não tinha energia para um tiro.
Chegando a Mine incentivando me acompanhou até atravessar o portal. Pena que não tenho essa foto...

.............Atravessei o portal com 47:48.

É Lógico que estava muito contente..8Km x 6m/Km = 48m.
Consegui o ritmo médio de 6m/Km. O qual venho perseguindo à tempos.
Agora sendo entrevistado e agradecendo o maravilhoso evento.
...............Eu sendo entrevistado....

Eu sendo entrevistado....no fundo meu amigo Pemão da famíla CORRER e a Lucimara da Flamma.

=========== meu tempo e classificação =======

 === Maravilha. == 1º lugar na faixa etária === 8Km em  47:35 minutos =====

Vamos as frutas, medalha, agua e fotos...

 ..................

...................acima Prudence e namorada, Eu e Bicheiro (79 aninhos)..

.............................Acima mais amigos..

.....................Isso é uma corrida ou uma festa....rsss

............ Final de corrida uma festa completa.....Isso é bom demais....
..........Parabéns a Gabriela e organizadores da GAIA esportes que foi muito legal.
...Estamos aguardando a próxima....heim!!  Gabriela.
...
..
Chegando em casa um merecido banho e separar as 900 fotos.

........................................................................................................................................
......Minhas fotos clikar AQUI.
......... fotos do evento.........
............Resultados do evento ...Clikar AQUI
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Para entender minhas peripécias clikar...CORREReBlogar.
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