segunda-feira, 25 de junho de 2012

3ª Corrida e Caminhada Turística de Piracicaba

 Piracicaba 24 junho de 2012

============== Treinos  ===============
Muita chuva atrapalharam meus treinos.
Fiz escadas: 40 X 3 andares = 120 andares.
No dia seguinte estava com as panturrilhas todas doendo.
Descansei um dia e sai correr na chuva.
Fiz 5 Km de rampa e mais 4 Km de aceleração.
Folga dois dias e pronto para enfrentar os 10 Km

================ Kit e Chip ===============
Ao buscar os Kit/Chip na Constr. Cataguá encontrei amigos:
Paulo Ozaki (Blog CorreCoração) e Luiz Eduardo Gutierrez.
Sexta a tarde já estava com o Kit completo e Chip.
Então domingo eu podia ficar um pouquinho mais na cama...rs.

================ Largada as 8:00h ============
Corrida cedo demais para esses dias frios mas.....
Domingo cedo já de café tomado fomos para o local da largada.
Meu filho resolveu correr tbém e saiu para pegar amigos.
Apressados chegamos a rua do porto.
Estacionamos ao lado do Fiat Doblò do Marcelo uns 5 quarteirões do portal.
Descemos conversando e apressados para o local do evento.
Muitos corredores se aquecendo.
A Damaris caminhou rápido para o rest. Arapuca se posicionar para as fotos.

Após algumas fotos com o Gustavo/Diana  e amigos entramos no curral de largada.


Nada de aquecimentos.
Notei que os organizadores fecharam o portão e só deixou entrar o pessoal dos 10 Km. Os de 5,5 Km e outros teriam que sair depois, acho.
Posicionado para a largada encontrei o Bicheiro, Ricardo e o Ariovaldo.
Um papo rápido e largamos.

==================  Largada 10 Km ======================









==================  Largada 5 Km ======================



Dada a largada e vamo que vamo.
O Ariovaldo saiu acelerado mas eu nem tinha aquecido !!??
Sai devagar para aquecer durante o primeiro Km e o Ricardo seguiu do meu lado. O Bicheiro ficou um pouco atrás.

Fiquei na direita sabendo que minha esposa fotógrafa se acomoda no restaurante Arapuca.
As famosas fotos e agora era ir aquecendo e buscando um ritmo legal.
O tempo estava frio e meus pés não aqueciam.
Chegamos na ponte e viramos a direita entrando na av. Cruzeiro do Sul. Esse percurso com asfalto excelente era o momento de acelerar. Devagar aumentei o ritmo e o Ricardo tbém aumentou.
Evitei ir conversando porque queria bater meu record.
Notei que o Ricardo tbém estava se esforçando para fazer uma boa corrida.
Continuando na mesma av. mas agora um asfalto péssimo todo remendado.
Começamos a cruzar com os corredores de ponta e o Aleudo na dianteira.
Cruzando com os amigos fui gritando: Marquinhos, Jesus, Eduardo Gutierrez, .....etc.
Notei que o Ricardo ainda estava firme do meu lado correndo naquele asfalto ruim.
Fim da ida e agora era a volta na av. Cruzeiro do Sul.
Passei pelo retorno e o fotografo estava focando outros corredores. ....- acho que não saí nessa. -
Vamos que vamos correr toda a av. de volta.
Asfalto ruim e depois asfalto ótimo até a ponte.
Ao ultrapassar uma corredora um papo rápido (" não disse que vc ia me ultrapassar. ") e vamos em frente.

Aparentemente o Ricardo deve ter ficado porque a frente poucos corredores e atrás silêncio.
Estava tentando acompanhar uma corredora e isso era bom, ela me obrigava a forçar o ritmo.
As vezes eu sentia que ia ultrapassá-la mas assim que ela percebia acelerava e eu ficava...tch...tch...(choro).
Consegui correr assim até a ponte mas entrando na estradinha de terra eu fiquei para trás.
Correndo na terra comecei a ultrapassar os caminhantes e isso exigiu atenção maior.
O ritmo caiu mas estava fazendo uma boa corrida. Estava confiante no meu sub60.
Fim do trecho de terra e entramos no engenho central.
Corremos uns 800 m em piso encaixado e chegamos na ponte pênsil.
A ponte é piso de madeira parafusada e pregada. É legal mas muita atenção em alguns parafusos salientes.
Saindo da ponte o Ivan gritou " vamos Seu Osmir ".
Ele correndo 5,5 Km tinha feito o retorno acima do museu D`água e estava voltando na avenida.
Eu estava indo para o retorno e enfrentando a pior subida de todo o percurso.
Ritmo econômico e vamo que vamo. Gritei para o Ariovaldo que tbém vinha voltando.
Logo avistei o retorno e pensei em curtir um copo de água.
Até agora eu não tinha me hidratado e estava na hora de beber algo.
Não tinha água nenhuma e paciência era tocar em frente.
Uma maravilhosa descida e soltei o corpo acelerando o que podia.
Gritei para a Diana que estava subindo para o retorno.
Cruzando a entrada da ponte pênsil observei vários corredores(as) cortando caminho nesse ponto.
 Tudo era festa....rs. Uma última e pequena subida o resto seria só plano e tranquilo.
Um jovem corredor do meu lado criando aquele clima de disputa.
Isso é ótimo para manter uma boa velocidade.
Cones de borracha obrigavam todos correrem em meia avenida e tbém caminhantes atrapalhando.
As vezes eu zig-zagueava pelos cones....paciência.
Entrei na av. dos restaurantes e correndo em piso tipo encaixado novamente.
Procurei seguir o jovem corredor que estava no meu ritmo e seria meu incentivador até o fim.
Fizemos o último retorno próximo a ponte e agora era correr e chegar.
Nessa hora eu tento dar o famoso tiro pois tenho treinado para isso.
Não foi dessa vez que as pernas obedeceram.
Vi outros jovens dando o tiro final mas consegui no máximo uma humilde aceleração.

 ....................Vendo o pórtico gritei para o Ivan (762) esperar. Ele vinha completando os 5,5 Km.
.............................pousei para as fotos de minha esposa
acima >.. o Daniel (132)  puxou-me no Km final . Obrigado Daniel.
É legal quando alguém do lado força o ritmo.


........ Foto abaixo tirada pelo Gustavo ( obrigado Gustavo ).................



Chegamos junto e eu gritando de alegria pois o cronometro marcava 59:XX.
Consegui meu sub60. ou seja corri 10 Km em menos de 60 minutos.


============= resultado oficial===========================

 ==============================================================

A Vanessa recebeu o Ivan de braços abertos.
A namorada tem incentivado o Ivan e devagar ele esta progredindo.
Cumprimentamos um ao outro e também o Daniel Cortez Nestlehner (132) que puxou-me no final. 


Agora era tirar o Chip e entrar na fila da pamonha, água, isotônico, frutas e medalhas.

Na fila encontrei o Beto e esposa e fotos da dupla..

Curtindo a água encontrei o Paulo (Prudence) do Blog..CorreCoração.
Jogando conversa fora cruzamos com  o Augusto do Vamos Correndo e tiramos algumas fotos.

......acima > Augusto e filho, Eu, Edson Vergilio e Sergio

.....acima->Paulo(Prudence)do Blog..CorreCoração., Edson Vergilio, Osmir e meu filho Adauto.


........................acima-> Osmir, Cicero (Americana) e Preté (José Antonio Teixeira Leite)

Conheci amigas do Paulo Ozaki da ESALQ e tbém encontrei o Emerson F. Barbieri.
Falamos sobre o CortaMato e da corrida em Sumaré dia 1/07.
  -  Faltou aqui uma foto....tch...tch......falhamos em Paulo.  -


Agora era esperar a lista e torcer para que eu tenha conseguido um 3 lugar entre os 60 e 69 anos.
O Luiz Eduardo Gutierrez tinha feito uma boa corrida e estava animado.

Circulando entre o pessoal fui encontrando amigos e tirando fotos:

.......equipe do Prof. Wellington.

...... turma de Araras.( fiquei sabendo que meu amigo Darci foi operado).

........equipe do prof Aragão.

......equipe de Rio Claro..Saúde V+

.....Vejam as fotos no album com 540 fotos aprox...Clikar AQUI
......
Fim de festa não consegui subir no pódium.

Agora era voltar para casa um merecido banho e separar as fotos para adicionar na net.

Adicionar fotos na net é uma coisa que ainda me toma um tempo danado.
Não sei se é minha internet ( NET COMBO) ou se o Google que regula por ser Free.
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..............Minhas fotos clikar AQUI.
......... fotos e resultados do evento ...Clikar AQUI
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Para entender minhas peripécias clikar...CORREReBlogar.
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.......... Não esqueça de deixar um comentário para eu saber que vc esteve aqui..
................................................. Pode ser anônimo mesmo...

10 comentários:

  1. Boa Noite Sr Osmir! Como sempre muito bem relatado a corrida em seu Blog! Parabéns! Imagino que de trabalho! Mas continue por que tá muito legal! Abraçãoooo!!! :)

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    1. Obrigadão Rafaela.
      É legal quando sabemos que outros corredores tem paciência e curtem o que relatamos. Principalmente os amigos(as).
      Imagino que todos que correr passam por situações semelhantes as minhas.
      Cada corrida acontecem coisas diferentes e engraçadas.
      E memorizar faz um bem danado para o cerebro.
      E vamo que vamo.

      Até a próxima Rafaela
      Osmir

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  2. Na minha última prova tentei usar sua técnica de achar um corredor de referência. Realmente funciona. Mas, como estava em uma prova de 5k, no fim ainda tem muita gente correndo junto, e acabou que me perdi da corredora que eu estava tentando passar (rsrsrs).


    Parabéns pela bela prova Sr. Osmir! E PARABÉNS mais ainda pelo sub60


    Abraços,

    Danilo Confessor
    Blog Confissões de um Confessor

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    1. Legal Danilo. Obrigado.
      Tenho um amigo Blogueiro de Salvador (José Amâncio 68 aninhos)que comentou sobre quem corre ao seu redor.
      São quase na maioria mulheres...rs. Isso acontece comigo tbém.
      Acho que 6m/Km deve ser a velocidades das mulheres.

      Tenho preferido corridas com poucos corredores que são mais baratas e mais divertidas.

      Abraços
      Osmir

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  3. Grande Osmir,

    sub-1h não é mole não heim...rs!!! Parabéns pelo tempo e pelo relato. A prova , me parece, foi muito legal. Gostei da camiseta e da medalha. Tava dando uma olhada nas fotos, mas são muitas...rs. Olha que a chuva atrapalhou seus treinos, senão vc tinha voado..rs. Mas é legal correr com o corpo um pouco mais descansado.

    Grande abraço,

    Alan Nardi
    alanrunning.blogspot.com.br

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    1. Obrigado Alan.
      É muito bom quando estamos melhorando mesmo que a conta-gotas..rs.
      Quando minha esposa resolve fotografar e se acomoda em um bom lugar sai de baixo que ela tira de 900 fotos para cima.
      Fotos é sempre um mistério. Nunca sabemos se saiu boa ou não.
      Tirar muitas fotos é uma boa estratégia mas da um trabalhão selecionar depois.

      Abraços até a próxima.
      Osmir

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  4. Bom dia Osmir!! Muito bom reencontrá-lo! Eu estou enrolado com meu relato, mas ainda essa semana sai.

    Abraços e parabéns pelo sub-60'!
    Paulo
    www.correcoracao.blogspot.com.br

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  5. Valeu Prudence.
    Memorizar sempre é um bom exercicio para o cerebro.
    Apesar de ter tempo estou sofrendo com minha Net ou talvez o Google que dificulta adicionar fotos.

    Avise quando estiver pronto.
    abraços
    Osmir

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  6. Parabéns Sr Osmir!! Fique muito feliz por saber que agora é sub60'!! É sempre bom ver o resultado dos treinamentos aparecendo nas provas! Queria muito ter te encontrado nesta corrida para tirar fotos novamente! Inclusive tinha comentado com a minha irmã que se o encontrasse lá iria apresentá-la ao sr que é a simpatia em pessoa! Aliás, adorei as fotos e o relato! Parabéns mais uma vez e até a próxima corrida! Um abraço, Poly Strini

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    1. Obrigado Poly, devagar estou progredindo.
      Vi que vc tbém bateu seu record. Parabéns
      Foi uma pena não te encontrar e conhecer sua irmã.
      VCs são muito parecidas. Na próxma quero conhece-la.

      Até a próxima corrida.
      Um abraço.
      Osmir

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