terça-feira, 7 de agosto de 2012

correrecaminhar MANN HUMMEL - Indaiatuba 10K - 2012

  05 de Agosto de 2012 - Piracicaba



========== Treinos =============================
8Km em rampa(sobe 1k e desce 1k até completar os 8K).
10Km acelerando no asfalto( vai 1K e volta 1k até os 10K).
Exercícios nas AAL para fortalecer os joelhos.
Descanso no sábado e pronto para a corrida de 10 Km

=========== Viagem ==========================
Corrida domingo(05agosto2012)9:00h em Indaiatuba(1:20h aprox.).
Saí cedo sozinho. Minha esposa/fotógrafa desistiu na última hora devido dar atenção aos filhos.
Cheguei sozinho em Indaiatuba as 8:00h e já estava bem movimentado o local do evento.
O evento foi na av.Engenheiro Fábio Roberto Barnabé.
É a segunda vez que corro nessa avenida.

A primeira foi pelo evento CircuitoCidadesPaulistas 8 Km - em 17junho2012. Mais detalhes leiam meu relato no meu Blog. CORREReBlogar.

Adoro corre em avenidas amplas e com asfalto bom.
Para os atletas que desejam bater seu record essas avenidas são excelente. O sobrenome BARNABÉ é famoso na cidade e resolvi pesquisar na net.
..................família Barnabé.......................
A história da família teve início em Indaiatuba com a vinda da viúva Adriana Gorne Barnabé, que emigrou da cidade natal de Mântua, da Itália, para o Brasil, trazendo junto os três filhos: Seraphim, Valeriano e Paulo.
Mais detalhes da família é só entra no site:http://www.revistadatribuna.com.br/a_edicoes/revista_12_07/ruas.htm
....................................................
Dessa vez o evento teve largada em frente a prefeitura.
Estacionei fácil mas um pouco longe devido a grande quantidade de carros.
Chegando no evento para retirar os Kit e Chip encontrei a turma do SESC de Piracicaba: Leme, Michelle e o Eduardo da CPFL de Americana.
Papo rápido uma foto e fui logo retirar os Kits.
Voltei para o carro lanchar e vestir o uniforme com número e chip no tênis.
Voltei para o local do evento e aproveitei para fotografar inclusive o alongamento orientado por uma personal trainer.

....Antonio de A.Leme, Michelle e Eduardo.
....
.....Milton, Cecilia, Amiga, Marlene e Marcelo
..............
.........Equipe de Tiete.
.....................


=================== Dada a Largada ==================

...fotos da largada...
................


Sem a fotógrafa eu tinha que tirar o máximo possível de fotos.
As fotos são importante para recordação.
Dada a largada saí sossegado como sempre.
Um pequeno aclive e vamo que vamo.
Vencido o aclive e correndo ao lado de uma ciclovia fomos seguindo pela avenida.
Avenida larga mas dividida em duas por cones.
Os carros passavam ao nosso lado criando um clima de insegurança.
No inicio os corredores se aglomeram e para ultrapassar eu corro seguindo os cones e as vezes passo do lado dos carros.
Muitos corredores tbém fazem isso o que é perigoso.
Notei que um grupo corria na ciclovia para ir ultrapassando a aglomeração.
Vencido os 2 primeiros Km alcançamos o retorno e agora a ciclovia era na avenida.
Com menor número de corredores foi ficando mais fácil para manter um ritmo bom e rápido.
Lembrando do percurso eu sabia que a partir dali seria uma subida respeitável que ia piorando até o Km 7.
Treinei rampa mas não sabia como meu corpo ia se comportar.
Ultrapassei uma loirinha mas logo ela deu o troco e me ultrapassou.
Percebi que ela seria uma boa referencia para eu seguir.
Regulei meu ritmo na velocidade dela e fui tocando de cabeça baixa.
Ela distanciou-se um pouco mas consegui manter-la visível e não deixa-la sumir na frente.
Assim fui tocando e equilibrando o corpo para vencer os 10 Km tranquilo.
Passei por postos de água e não parei.
Logo alcancei o local do evento de 17junho e estava todo festivo.
Correndo sempre na ciclovia fui chegando na Michelle que corria com alguém de camisa laranja.
Brinquei com eles gritando: " Vamos Piracicabanos, vamos Michelle".
Ela respondeu e segui subindo num ritmo bom.
Podia-se ver outras corredoras com os nomes nas costas: ANA, JULIA e mais.

Seguindo a loirinha fomos ultrapassando.
Num posto de água a loirinha rápido pegou um copo e correu bebendo água. Não sei como consegue fazer isso. Eu afogo  todas as vezes que tentei.
Mas devagar eu consegui chegar na loirinha.
Acho que ela cansou. Aproveitei o embalo e ultrapassei.
Estava eu num vasio como sempre nas corridas de 10Km.
Na frente um grupo longe e atrás ninguém aparentemente oferecendo perigo...rs.

Fim dos 7 Km e agora era só mordomia, descida até o final.
Passando por um posto de água resolvi tomar um gole para hidratar.
A Michelle me alcançou e bebendo água me ultrapassou devagar.
Eu parei para tomar meu gole e vi ela se distanciar.
Rápido molhei a nuca e sai para não deixar a Michelle se distanciar muito.
Outros corredores inclusive a loirinha se aproveitaram e me ultrapassaram.
Correndo e tentando acelerar dentro do possível.
Corri algum tempo atrás da Michelle e devagar fui chegando.
Faltando 2 Km para o fim alcancei-a e fomos seguindo juntos.
Vi que a loirinha estava tbém ao meu alcance mas exceder os limites naquela altura era bobagem e perigoso.
Fomos conversando muito pouco para não atrapalhar

==========  um susto ===============================
Nesse instante um carro barulhento passava do lado e um corredor na frente foi olhar e tropeçou nas presilhas da ciclovia.
Foi um momento de suspense e grito. Ele não caiu por muita sorte.
Se ele cai eu ou a Michelle teríamos caído sobre ele.
Ele se equilibrou e tocou em frente.
======================================================
Agora faltando 1 Km para o fim era seguir firme e forte para não fazer bobagem e estragar o que já estava conquistado.
Chegamos e tivemos que zig-zaguear pelos caminhantes que estavam belos e folgados atravessando a pista.
O portal marcava 01:01:45 aprox.

Cumprimentamos um aos outros na chegada e vamos as frutas medalha e água.
Foi uma excelente corrida. Adorei e estava muito contente.

Vamos as fotos..

..... Antônio A.Leme, Cecilia, Osmir, Carlos e Michelle.
........

....... Equipe de Americana.   A turma de Americana reclamaram que não tem conseguido ver as fotos.
.. Espero que consigam desta vez e deixem um recado no final. Valeu pessoal.

.========  lista da classificação =========
..........
=======================================


Agora é selecionar as 130 fotos e escrever o relato.
.....................................................................................................................................
......Minhas fotos clikar AQUI.
......... fotos do evento clikar AQUI.
............Resultados do evento ...Clikar AQUI
...........................................................................................................................................
Para entender minhas peripécias clikar...CORREReBlogar.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.......... Não esqueça de deixar um comentário para eu saber que vc esteve aqui.... Pode ser anônimo mesmo.........

8 comentários:

  1. Olá Osmir, quanto gás em???
    Parabéns pelo belo exemplo de vida que o sr. nos mostra.
    Continue nesse pique e com certeza vai chegar aos 100 anos correndo.

    Abraço,

    PauloBH

    ResponderExcluir
  2. Obrigado Paulo.
    Devagar vamos levando nas corridinhas de 5Km e 10 Km.
    Quem sabe um dia eu faço uma loucura e corro como VCs uma 1/2 Maratonas.

    Abs
    Osmir

    ResponderExcluir
  3. Muito legal seus relatos Osmir, as vezes me sinto correndo junto (rsrsrs).

    Parabéns por mais uma prova de 10k na conta. Faltou pouquinho para os sub60' heim, acho que se não fossem as subidas tinha feito com facilidade. Mas o bom é que se divertiu com mais uma boa corrida.

    Respondendo sua pergunta lá no blog: Na minha última prova acabei não conseguindo achar ninguém para seguir, o problema é que larguei muito depois, então o pessoal que vai no meu ritmo já estava longe para alcançar. Mas por outro lado foi legal ficar a prova toda passando vários corredores. Acho só um ou dois me passaram, mas esses estavam em ritmos que não dava para eu seguir.


    Abraços e bons treinos para Sr.,

    Danilo Confessor
    Blog Confissões de um Confessor

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá Danilo. Obrigado pela visita e incentivo.
      Parabéns pelas novidades no seu Blog. "Provas feitas"
      Provas feitas e com os LINKs. Ficou ótimo e organizado.
      Mas voltando a largada no final eu tbém acho que devemos fazer isso com uma certa frequencia.
      Nem sempre sair atrás atrapalha e levanta nosso astral ir ultrapassando...rs.

      Abs
      Osmir

      Excluir
  4. Olá Osmir!
    Muito bom encontrá-lo de nevo em uma corrida!
    Dia 19 iremos para a da Gazeta para mais uma! Aliás, o senhor conhece alguém que fez a inscrição mas não poderá correr? Quando fui fazer já estava esgotado! Uma pena! Se souber me avise ok? Abraços!!

    Bruno Dantas
    e-mail: bruunodantas@gmail.com

    ResponderExcluir
  5. Olá Bruno.
    Se aparecer alguém eu aviso vc.
    E vamo que vamo que o importante é participar.
    E rever os amigos.

    Abs
    Osmir

    ResponderExcluir
  6. Meu caro Osmir,
    Chego a lhe invejar, no bom sentido, por ter oportunidade de participar de tão boas corridas e locais maravilhosos. Muito legal mesmo! Parabéns. Um abraço.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Obrigado Amâncio. Eu não conhecia essas cidades e agora conheço quase todas.
      É muito legal. Agradeço a Deus que tem dado essas oportunidades.

      Abraços
      Osmir

      Excluir