29 de Abril de 2012 - Sorocaba
Corrida CircuitoEnergia CPFL - 5Km e 10 Km -
Obs: A corrida se deu em sentido contrário ao que esta no mapa.
========= treinos =============
Estou voltando aos meus treinos normais.
Escadas e rampas juntos duas vezes na semana e correr na grama 6km e 10 Km. Também fiz algumas acelerações de 4 X 800m.
Eu me sinto tão bem correndo que poderia correr todo dia.
Mas é necessário prudencia porque o corpo nem sempre avisa que estamos excedendo. A euforia é nosso inimigo.
=========== Kit e Chip ================
Corrida domingo cedo 8:30h em Sorocaba distante 1:30h de Piracicaba e com tempo chuvoso. Eu estava preocupado com surpresas de última hora.
Saímos 6:00h ainda escuro mas tempo bom e agradável.
Chegamos sossegado e com folga.
Logo estava com o n.138 e o Chip no tenis. Minha esposa tbém com o n.1037 para a caminhada.
Passeamos por lá reconhecendo o ambiente. Encontramos com os amigos de Piracicaba e Piedade.
Minha esposa com a função de fotógrafa foi procurar um bom lugar para tirar fotos.
O tempo estava nublado mas excelente para a corrida.
No Portal de largada encontrei o prof. Aragão e seus alunos: Marcelo, Mario, Amarildo, Adailco e Vivi
Ficamos aguardando o sinal de largada e a Vivi fotografando.
Devido ao atraso ficamos aquecendo e divertindo e a Vivi deve ter tirado umas 20 fotos do pessoal.
=================== Dada a Largada ==================
Dada a largada com 30 minutos de atraso e vamos para a luta.
Saí sossegado como sempre e não tinha grande pretensões.
Imaginava um tempo 1 hora 3 minutos aprox.
......fotos....
De longe via-se os primeiros corredores e uma surpresa !!! estavam fazendo o percurso no sentido contrário do mapa.
Interditar uma avenida movimentada como a Don Aguirre sempre deve ser complicado para os fiscais de transito.
Passei pela fotógrafa e agora era ir descendo e acelerando devagar.
Aquela avenida toda para nós asfalto ótimo podíamos correr a vontade e acelerar mais ainda.
Correndo e sempre procurando um ritmo inteligente para chegar bem e saudável. A tentação de sair em disparada ultrapassando é enorme e temos que conter essa euforia. Correr bem 10 Km exige experiência.
Correr na avenida é legal porque vemos aquela cobra de corredores perder de vista.
Logo a serene das motos avisaram e começamos a cruzar com os primeiros que fizeram o retorno dos 2,5 Km e estavam voltando na mesma avenida.
É divertido ver e gritar para os amigos que passam do lado suados e ofegantes.
Confesso que isso atrapalha um pouco meu ritmo mas tudo é festa e corrida para mim é uma diversão.
Logo também cheguei no retorno dos 2,5 Km e estou voltando e agora observando os retardatários...rs.
Muitos gordinhos heróis que correndo e carregando excesso demais.
Aja joelho para aguentar tanta pancada.
Não vi nenhum conhecido acho que sou o último da minha turma..tch..tch..(choro).
Mas... Vamo que Vamo...e correndo voltando para o ponto de largada os organizadores já avisavam para o turma dos 5Km ficar a direita que era só cruzar a ponte e voltar para o portal.
Nós dos 10Km era seguir em frente e logo vi minha esposa fotografando.
....fotos na passagem dos 5 Km..
Segui em frente e agora a avenida ficou vazia toda para mim.
Eu sabia que estava subindo mas era difícil reconhecer se era subida ou descida.
Eu estava bem e correndo tranquilo respiração normal era tudo o que sempre quero nas corridas.
Sempre cruzando com conhecidos e gritando.
Na subida Km 7 aprox. passei pelo Mario que parou para recuperar as energias e o folego. Gritei .. Vamo que vamo.. e ele respondeu: "Toca Sr Osmir que já vou.".
Segui em frente e ultrapassei uma corredora da academia Marli e ultrapassei outras também.
Chegando nos Km 7,5 agora voltando para a ponte e finalizar os 10 Km. Um descida suave e podia acelerar a vontade.
Eu devia seguir no ritmo normal mas a tentação de acelerar e alcançar um corredor de vermelho na minha frente foi maior.
Aumentei o ritmo um pocadinho e comecei a aproximar do corredor de vermelho e também ultrapassamos uma corredora.
Devagar e sorrateiro ultrapassei o corredor e continuei firme.
Senti que ele não gostou e seguiu na minha cola.
..................surpresa................................
Faltava 1Km ou pouco mais para terminar os 10Km e minha perna esquerda começou a dar sinal de câimbra.
Justo agora que eu estava legal e ultrapassando.
Seria câimbra ou panturrilha !!???
Voltei logo ao ritmo anterior ou até mais lento e mudei a maneira de pisar para tentar aliviar os músculos que estavam reclamando.
Parece que consegui aliviar a pressão e fui tocando e agora...tch ..tch ( chôro) sendo ultrapassado pelos quais eu havia deixado para trás. ( eles estavam se vingando )...
O que eu não podia e não queria era parar.
A estratégia deu certo. Logo avistei a ponte que avisava que o portal de chegada estava bem próximo.
Mas confesso foi momentos de muita preocupação.
Bem tranquilo fui chegando e as famosas fotos.
.......... fotos da minha chegada...
Maravilha o portal marcando 01:01:45.
Consegui fazer num tempo muito melhor do que previa.
Vamos as frutas, entrega do Chip, medalha, fotos e bater papo com a turma.
============== lista da classificação =========
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Agora é selecionar as 920 fotos e escrever o relato.
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.....Minhas fotos clikar AQUI.
................ fotos da CPFL clikar AQUI.
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.................................Resultados do evento ...Clikar AQUI
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Para entender minhas peripécias clikar...CORREReBlogar.
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